Im Schnitt essen wir 90g Zucker pro Tag!!!
Dies entspricht 30 Würfelzucker!
Die WHO empfiehlt 25 g pro Tag!!
Rechnest du die Menge auf ein Jahr zusammen, isst du 33 kg Zucker pro Jahr.
Und das nur an zugesetztem Zucker.
Damit ist nicht der Zucker in Obst, Gemüse oder gar Milchprodukte gemeint.
Und auch nicht nur der Zucker den wir offensichtlich zu uns nehmen in Form von Schokolade und co.
Oft sehen wir auch gar nicht, ob einem Produkt Zucker zugesetzt ist oder nicht, da Zucker viele Namen hat.
By the way, die Tafel Schokolade hat bereits 58g Zucker
Dieser Zuckerkonsum hat Auswirkungen:
-
Auf unseren Zyklus
-
Auf unserem Darm
-
Auf unser Herz Kreislauf System und unsere Gefäße
-
Auf unsere Beweglichkeit
-
Auf unsere Haut
-
Auf unser Energielevel
​
Verzichtest du auf Zucker, kannst du all dies positiv beeinflussen.
Du wirst achtsamer in deiner Auswahl, entscheidest dich mehr für gesündere Lebensmittel, dein Energielevel nimmt zu.
Du wirst leistungsfähiger, dein Zyklus regelmäßig, dein Darm dankt es dir, deine Gefäße sowieso.
Verzichte mit mir ab dem 14.2 bis Ostern auf Zucker und ich begleite dich in dieser Zeit.
Ich zeige dir
-
wo überall versteckte Zucker drin sind
-
welche Alternativen es gibt
-
ich teile mit dir meine Essensplänen für die Woche lasse dich teilhaben an leckeren Rezepten, wie Brot und Brötchen backen, Kuchen backen
-
wir motivieren uns gegenseitig in einer geschlossenen Gruppe
-
Du bekommst ein Workbook zum Thema Zucker und profitierst in dieser Zeit für deine Gesundheit
Du hast am Ende mehr Energie um in den Frühling zu starten,
Du hast
-
weniger Zyklusproblemen
-
weniger Darmproblemen
-
weniger Hautprobleme
-
bist leistungsfähiger.